기획
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아프려고 운동하는 거 아니죠?
그냥 참다가 같은 부위 반복 손상 후유증 남아
2021.06.25
건강을 위해 시작한 운동이지만 자칫 부주의나 과도한 운동량으로 인해 오히려 관절 통증에 시달리는 경우가 많다. 젊은 층은 활동량이 많고 스포츠를 즐기다가 자신의 관절 범위를 벗어나는 동작이나 외부 자극을 통...
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우리 몸 구석 구석 존재하는 숨은 일꾼 ‘효소’
소화·흡수와 신진대사에 중요한 역할
2020.11.26
올해 코로나19로 인해 건강의 핵심 키워드로 떠오른 것이 면역이다. 건강함을 나타내는 잣대가 바로 면역이기 때문이다. 면역이라는 것은 우리 몸에 나쁘게 작용하는 외부의 공격으로부터 우리 몸을 방어해 병을 억제...
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건강기능식품 올바른 섭취방법은?
좋은 원료·안전성 확보 제품 선호
2020.11.20
의학의 발달로 기대수명이 증가하고 손 씻기, 마스크 착용 등 일상적 건강관리의 중요성이 대두되며 건강기능식품을 소비하는 인구가 증가하고 있다. 하지만 건강기능식품은 섭취나 구매에 있어 주의가 필요하다. 국...
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무리한 다이어트, 뼈 건강 ‘적신호’
여성호르몬 감소로 조기 폐경…골다공증 위험
2020.11.06
1일1식, 간헐적 단식에 이어 3일동안 주스만 마시는 클렌징 다이어트까지 계절 상관없이 많은 여성들의 다이어트에 대한 관심이 뜨겁다. 하지만 무리한 다이어트는 영양불균형이나 골다공증을 유발할 가능성이 높아 ...
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입 속 유해균이 심혈관질환의 원인?
잇몸질환 앓는 경우 뇌동맥경화 발생 2.4배↑
2020.10.16
일교차가 큰 환절기에는 급성심근경색이나 뇌졸중 같은 심·뇌혈관질환 환자들이 급증한다. 환절기에 심혈관질환 환자가 급증하는 이유는 우리 몸이 차가운 날씨에 노출되면서 혈관이 수축하기 때문이다. 기온이 떨어...
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편두통, 진통제 대신 적극적인 치료 필요
만성화되면 치료해도 효과 떨어져
2020.10.08
편두통이란 주로 머리 한쪽, 측두부가 지끈거리거나 쿵쿵거리는 듯한 통증이 특징으로 머리가 전체적으로 뻐근하고 조이는 긴장형 두통과 차이가 있다. 편두통의 잘못된 이름으로 인해 흔히 한쪽 머리가 아프면 편두...
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20~30대 증가하는 여성질환, ‘자궁근종’
서구적 식생활로 인한 조기성숙 등 영향
2020.09.24
여성성의 상징인 자궁과 난소는 호르몬 변화에 따라 약 한 달 주기로 역동적인 변화를 겪게 된다. 새 생명을 잉태하기 위한 아름답고 소중한 현상이지만 이로 인해 여성 개개인은 생활 패턴에 변동이 생기고, 자궁과 ...
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마스크 일상화 시대, 슬기로운 구강관리
꼼꼼한 관리에도 구취 지속되면 치료 필요
2020.09.18
코로나19로 인해 장시간 마스크 착용이 생활화됨에 따라 스스로 구취(입 냄새)를 느끼거나, 이로 인한 불쾌감을 경험하는 사례가 많아지면서, 사회적으로 구강 위생관리 방법에 대한 관심이 증가하고 있다.마스크 일...
